健康常识

夏季给宝宝添加辅食4大原则

点击次数:  更新时间:2018-5-31 15:58:17  

 

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给宝宝添加辅食对于一个新手妈妈来说本来就是一个不小的挑战,常常让妈妈不知道要做什么,加上夏天宝宝的食欲不高,一般都吃不了多少,这让新手妈妈更头痛、更烦恼。但是宝宝再怎么不想吃,为了宝宝的健康,妈妈也要尽量满足宝宝的营养需求,那么,具体应该怎么安排宝宝夏天的饮食呢?主要有以下四个原则:

  一、注意食品的卫生

  夏天天气炎热,食物往往容易变质,细菌滋生。如果是宝宝的辅食那么就要注意一定要新鲜的,现做现吃,不要吃隔天的饭菜或者上一顿剩下来的饭菜。因为宝宝还很小,肠胃系统还没有发育完全,加上抵抗力比较低,所以如果不下心吃什么不干净的食物就很容易引起消化道疾病。所以家长在给宝宝制作辅食的时候要注意整个过程的卫生。

  二、多给宝宝喂水

  正常来说婴儿体内水的比重比大人的高,夏天天气热宝宝容易流汗就会损失很多水分,所以宝宝对于水分的需求是很大的,所以家长一般要每隔两个小时就给宝宝喂一次水,如果觉得宝宝的嘴唇和尿比较少的话可以多喂些水。但是要注意一次不要喂太多,可以增加喂水的频率。还有要注意的是不要给宝宝喂市面上所谓的果汁饮料。

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三、夏天不要断奶

夏天天气炎热,宝宝体内的胃酸等消化液分泌相对较少,食欲降低,不爱吃东西,这是很正常的。但是在这个时期最好是不要给宝宝断奶,因为宝宝食欲不好,营养的补充就不能到位,而母乳中的营养较为全面,而且还含有抗体,可以预防疾病。所以如果是要给宝宝断奶最好选择比较凉快的天气,而且要让宝宝的饮食生活稳定了才比较好进行。

四、调整饮食结构

夏天不能像冬天一样吃,最好是减少肉类的摄取,多给宝宝准备一些清淡的辅食,比如蔬菜泥等,如果宝宝还不吃,则可以通过改变食物的造型让宝宝喜欢。而主食最好是多喝粥,比如小米粥或者大米粥等等。

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