健康常识

假期宝宝享受阳光 出游攻略健康体贴

点击次数:  更新时间:2019/4/4 15:45:08  

 

假期宝宝享受阳光,出游攻略健康体贴。

--麦拉小厨营养专家

假期宝宝享受阳光,

出游攻略健康体贴。

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春暖花开,正是踏青好时节。清明小长假就要开始啦,带上宝宝出门踏青、赏花游玩是个不错的选择!

亲,不要忘了,带上麦拉小厨--益生菌粉


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益生菌是一种活菌制剂,它可以促进体内菌群平衡,通过抑制、杀死致病菌,来促进有益菌的存在,进而调节肠胃菌群,增强肠道抵抗力。达到治疗腹胀、腹泻、便秘等消化不良的作用。


带宝宝出游,可以开阔宝宝的眼界,与大自然亲密接触,还能沐浴阳光,促进骨骼发育,可谓一举三得。然而宝宝娇嫩,带宝宝外出要注意的事情可不少!关于带宝宝出游的攻略,小编都帮大家收集整理好了,粑粑麻麻们可以参照借鉴哦!

 

出游攻略之计划篇


按宝宝年龄规划出游


一周岁以内的宝宝不宜出远门:小宝宝还不会走路,粑粑麻麻抱着宝宝长途跋涉容易身心疲惫,而且小宝宝对环境变化的适应能力差,易生病,尽量不要长时间、远距离外出。可以选择就近出游,带宝宝去些风景秀丽,环境宜人的公园、植物园及游乐园、风景名胜区等。


3岁以上的宝宝则可以根据孩子的爱好,选择稍远的地方或去周边城市游玩。


亲,准备点有机营养米粉哦,让宝宝享受阳光,享受营养健康双倍关怀。


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选择合适的出游方式


最好选择短途旅游,汽车或飞机等影响不大,不过尽量不要在封闭环境下待太久。如果是自驾游,一定要在后排给宝宝准备安全座椅


此外,建议旅行安排不要过于紧凑,漫长的路途和车马劳顿会让宝宝的身体吃不消,建议以休闲游为主,让宝宝有充足的时间休息和感受。

 

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出游攻略之装备篇


饮食类:除了必要的奶粉、米粉和辅食外,适当带些宝宝喜欢的零食,例如小饼干、点心和水果等。另外要带上奶瓶、水杯、保温壶和专属的碗勺,保证宝宝能用自己的餐具,以及随时喝上热水。

 

衣物类:宝宝换洗的衣服多套(清明期间温差较大,注意提前查看当地气温,备好合适的衣服),舒适的鞋袜,防晒的遮阳帽、吸汗巾、围兜、睡袋以及纸尿裤等。

 

药品类:抗过敏药、晕车药、止泻药、感冒药、止痛药、创可贴、防蚊虫的药膏、风油精等等。

 

其他:带上宝宝熟悉的玩具(避免在不熟悉环境的情绪反应);绘本(坐车和休息时可以看);湿纸巾;别忘了带防晒霜和雨具哦!


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出游攻略之防敏篇

 

防花粉过敏:春天是花粉扩散的高峰期,空气中漂浮着大量花粉,带宝宝外出可能会接触到空气中的花粉等致敏因子。有花粉过敏体质的宝宝应避免到花朵盛开的地方游玩。


防尘螨过敏:春天也是尘螨生长繁殖季,过敏体质的宝宝接触不常换洗的被褥或有尘螨的灰尘,可能会引起皮肤过敏。因此要注意勤通风,宝宝贴身用品要勤洗勤晾晒。


防宠物过敏:有些宝宝对宠物的皮毛或分泌物过敏。春天动物为了求爱,一些分泌物会更旺盛,对宠物过敏的宝宝应避免接触动物。


防婴儿湿疹:婴儿湿疹也被认为是一种过敏反应,2岁以下的宝宝要注意预防湿疹。明确致敏原因,减少皮肤刺激、粉尘刺激以及食物刺激等致敏因素。

 

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出游攻略之安全篇

 

乘车时:提醒宝宝不要把头和手伸出窗外。如果是自驾游,要给宝宝准备好安全座椅。乘坐火车要看管好宝宝,不要让宝宝随意走动。乘坐飞机的话一定要为宝宝系好安全带。


旅游时:时刻关注宝宝的情绪和状况,是否饥饿或劳累,防止感冒、腹泻或感染其他疾病。


游玩时:时刻注意宝宝的安全,防止走失、溺水或受到意外伤害。到人群拥挤的景点时,可给宝宝穿颜色鲜艳的外衣。在宝宝的口袋放置写有宝宝姓名、父母姓名、联系方式及酒店地址的信息卡片,以防万一。不要把宝宝交给其他人看管,比较调皮的孩子可以给他带上防走失绳。此外,尽量避免去人群密集、过于拥挤的地方,防止踩踏事件发生和感染病毒。

 

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出游攻略之饮食篇


饮食与卫生:旅途中饮食宜清淡,多吃蔬菜水果,不食用不卫生、不合格的食品和饮料。要选择彻底煮熟的食品,另外海鲜及生冷的食物,如沙拉、生鱼片等,千万不要给宝宝吃。


路途中节制饮食:由于没有运动,食物的消化速度延长,如果宝宝不节制饮食,会增加肠胃负担,引起肠胃不适。

 

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出游攻略之健康篇

晕动症: 乘车前不要吃太多,尤其少吃油炸或高脂食物,保持空气畅通。准备好塑料袋、纸巾和水,如果宝宝呕吐后用水漱口可以消除不良气味。


可以预防性用药,乘车前用防晕耳贴,或遵医嘱口服晕车药。

 

肠胃病:保证充分休息,注意饮食卫生,少吃油腻食物或难消化的地方特色食品。冷饮伤脾胃,不要让宝宝经常吃冷饮。


如有呕吐、腹泻等症状,可喂含盐食物或米粥,补充液体流失;症状较轻时可服些肠道消炎药,严重者应及早到医院诊治。

 

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感冒:留意气温变化及时增减衣服,防止孩子受凉。如果出现感冒症状,应让孩子多休息,并保持室内清洁通风。多喝温开水,服用维生素C,并酌情服用退烧、止痛、消炎药;严重者应立即送医院治疗。 


扭伤:孩子发生扭伤时,要第一时间进行冰敷,然后再进行相应处理。第二天可以对局部进行热敷,以减轻红肿,促进恢复。


擦伤:用清水将创面冲洗干净,防止创面感染。如果伤口面积较大或较深,则需要先止血,并送医院处理。

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